Votre inconscient a tant à vous dire...
"Ce n'est pas ce que vous ne savez pas qui vous cause des problèmes, c'est ce que vous savez avec certitude et qui n'est pas vrai."
Mark Twain
L'Hypnose c'est quoi ?
L'hypnose est une approche permettant d'accéder à la partie inconsciente de la personne. Son efficacité est désormais prouvée et l'hypnose est régulièrement utilisée en milieu hospitalier.
L'hypnose peut s'employer dans différents domaines. Il y a l'hypnose médicale, thérapeutique ou encore de spectacle. En hypnose thérapeutique, le consultant vient pour aller mieux à la différence de l’hypnose de spectacle où la personne vient pour être hypnotisée.
L’objectif de l’ hypnose thérapeutique est de vous aider à apporter des solutions à une problématique (gestion des émotions, soulagement de la douleur, libération face à certaines dépendances...) pour améliorer votre vie. L'inconscient est un trésor de ressources insoupçonnées, il enregistre tous les évènements de votre vie et les "classe" comme positifs ou négatifs pour servir de référence tout au long de votre vie.
L'hypnose thérapeutique s'adresse aussi bien aux enfants, aux adolescents qu'aux adultes.
C'est un état naturel que vous expérimentez plusieurs fois par jour sans forcément y prêter attention. Vous avez peut-être déjà expérimenté un trajet en voiture où, tout en conduisant avec prudence, vos pensées se sont pourtant focalisées sur tout autre chose que la route (une liste d'achats à venir, des réflexions sur votre travail, votre famille ou un projet...) et ainsi arriver à destination en "pilote automatique", à la fois ici et ailleurs. Toutes les 90 minutes environ, notre attention se relâche pour faire place pendant quelques minutes à une "rêverie"
L'inconscient est le lieu de ces automatismes, tous vos souvenirs, apprentissages, croyances parfois limitantes et ressources y sont encodés.
C'est un état propice au changement de point de vue. Un état de concentration intense et à la fois de grande détente dans lequel il est beaucoup plus facile d'imaginer plein de choses, dans lequel vos capacités à changer des fonctionnements corporels et psychiques sont très importantes et plus puissantes qu'à l'état de conscience habituel. Cela va vous permettre de modifier des perceptions que vous avez du monde, de changer des comportements, des habitudes, des mécanismes qui sont enregistrés dans votre inconscient. Donc en se concentrant ou en étant aidé, accompagné par un praticien, vous allez pouvoir libérer votre imaginaire et ainsi travailler avec votre inconscient. C’est cette faculté qu’utilise l'hypnopraticien pour vous permettre les modifications souhaitées.
C'est une expérience intérieure qui favorise la mise en place de nouveaux comportements, plus en accord avec ce que vous souhaitez et en se libérant des anciens schémas. Le travail en hypnose est axé sur le "comment" plutôt que sur le "pourquoi" ("Comment vais-je aller mieux, comment pourrai-je le constater?" plutôt que "pourquoi je vais mal"). Là où votre partie consciente (celle qui témoigne de tout ce dont vous vous rendez compte) utilise comme outils principaux la volonté, l'analyse et la logique, l'inconscient lui va utiliser le ressenti et l'imaginaire (métaphores).Tout comme lorsqu'on est passionné par quelque chose, on est alors hyperconcentré, on apprend beaucoup plus vite, sans effort (par exemple lorsqu'un professeur est passionnant on peut se sentir comme hypnotisé et les apprentissages en sont facilités) en hypnose c'est cet état qui est recherché et que l'on va recréer pour facilité les apprentissages. L’hypnose fait partie des thérapies brèves et en général il suffit de quelques séances pour déjà sentir un changement (ça peut être entre 1 et 10 séances en moyenne selon la problématique ou la personnalité du consultant). L'objectif de la séance est de repartir avec une sensation d'apaisement, de relaxation mais pas de focaliser sur une attente d'effet baguette magique (l'hypnose fait partie des thérapies brèves, pas instantanées). En effet, comme la majorité du travail est inconscient, il se fait à notre insu, en toile de fond, les solutions s'installent naturellement, à leur rythme et en permanence sans intervention de notre volonté consciente. Il suffit d'en être observateur sans volonté de forcer dans un sens ou dans un autre et d'accueillir ces moments partagés comme autant de possibilités d'évolution vers ce que l'on se souhaite de meilleur pour soi même. L'essentiel est d'arriver à vos objectifs d'évolution.
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"Si vous ne donnez pas quelques directives à votre cerveau, soit il fonctionnera de lui-même au hasard, soit d’autres personnes trouveront les façons de le faire fonctionner pour vous. » (Richard Bandler).
Comment se sent-on dans cet état? On peut s'accorder à dire qu'il s'agit d'un état de relaxation, de relâchement équivalent à celui ressenti lorsqu'on fait de la méditation . L’hypnose n’est pas un sommeil, alors oui vous vous souvenez de ce qui se passe, mais avec d’autres filtres, vous percevez et entendez tout ce qui se passe, vous pouvez bouger, parler, écouter. L’hypnose ne peut pas aller à l’encontre de vos demandes, ni vous faire faire ce que vous ne voulez pas faire, puisque vous m’entendez toujours. Un praticien en hypnose est juste un créateur de situations.
